Das Wissen um die enge Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit ist Jahrtausende alt. Doch so zeitlos diese Erkenntnis ist, so individuell ist ihre Anwendung: Was dem einen Menschen guttut, kann für den anderen unpassend sein. Deshalb betrachte ich dich ganzheitlich: dein Alltag, deine Konstitution, deine individuellen Bedürfnisse und nicht zuletzt deine Geschmäcker und Vorlieben entscheiden darüber, welche Ernährung für dich wirklich passt.
Im Ernährungstraining erwartet dich...
- ... jemand, der sich für dich und deine Lebenssituation und Bedürfnisse interessiert und dich motiviert.
- ... eine Analyse deines Ernährungsstatus mit Hilfe eines Ernährungstagebuches.
- ... die Definition eines Zieles, das ganz genau auf dich zugeschnitten ist.
- ... ein maßgeschneidertes Set an Ideen, wie du deine Gesundheit über deine Ernährung verbessern kannst.
- … ein Praxisleitfaden, wie du deine Ernährung besser in den Griff bekommen und planen kannst.
- … eine Anlaufstelle für Fragen, die im Alltag auftauchen.
- … eine Vielfalt an Möglichkeiten, dich zu unterstützen, je nachdem, wo gerade Unterstützung von Nöten ist: beim Einkaufen, beim Kochen, usw.
Mein Angebot richtet sich an...
- … Menschen in ihrer Lebensmitte (40+), die ihre „Healthspan“ verlängern möchten und Wert auf Seriosität sowie wissenschaftliche Fundierung legen.
- … berufstätige Menschen, die eine Brücke zwischen einem fordernden beruflichen Alltag und gesunder Ernährung schlagen wollen.
- … Familien, die Unterstützung bei der Etablierung gesunder Routinen für sich und ihre Kinder suchen.
- … Jugendliche und junge Erwachsene, die Verantwortung für ihre Ernährung übernehmen können und wollen.
Paket "Get Started"
- Erstgespräch (50 Min.) inkl. Analyse der Vorgeschichte und Zieldefinition für die Zukunft
- Wissensvermittlung „Ernährung – Die Basics“
- Ernährungstagebuch, 1-wöchige Erfassung aller Mahlzeiten und Getränke sowie der Aktivitäten
- Folgegespräch (50 Min.) inkl. Analyse des Ernährungstagebuchs und Aufzeigen von Verbesserungsmöglichkeiten
- Festlegung der weiteren Vorgangsweise
Preis p.P. „Get Started“
€ 240,00
Paket "Glow Up"
- Voraussetzung: Paket „Get Started“ absolviert – Ernährungstagebuch und Zielsetzung vorhanden
- 5 Trainings à 50 Minuten in regelmäßigen Abständen von 1-2 Wochen
- mögliche Varianten: im Therapiezentrum, in der Natur (Walk & Talk), bei dir zu Hause, im Supermarkt (Einkaufstraining)
- 2 BIA-Messungen am Anfang und Ende inklusive
- Inhalte der Trainings werden auf dich individuell abgestimmt und vorher abgesprochen
- Gruppentrainings möglich
Preis p.P. „Glow Up – Solo“ (1 Pers.)
€ 480,00
Preis p.P. „Glow Up – Duo“ (2 Pers.)
€ 390,00
Preis p.P. „Glow Up – Trio“ (3 Pers.)
€ 310,00
Preis p.P. „Glow Up – Quartett“ (4 Pers.)
€ 240,00